相信有不少人都被腰背痛之苦折磨過(guò),反反復(fù)復(fù),腰疼是骨科較常見(jiàn)的就診原因之一,許多人一出現(xiàn)腰疼頭部,馬上就會(huì)聯(lián)想到是不是得了腰椎間盤(pán)突出,大家千萬(wàn)不要一有癥狀就盲目猜測(cè)。然而腰疼只是一種癥狀,不是一種獨(dú)立的病。許多病都會(huì)引起腰疼。腰疼常見(jiàn)的原因就是腰肌勞損。想判斷是不是腰肌勞損,腰肌勞損膏藥推薦哪個(gè)牌子的好,我們接著往下看。
三招判斷是不是腰肌勞損
1、是否長(zhǎng)時(shí)間坐立使腰部得不到正常的活動(dòng),肌肉處于緊張狀態(tài),久坐人往往會(huì)不由自主的彎腰,而彎腰將加重腰部肌肉的緊張度。腰部肌肉產(chǎn)生疲憊,出現(xiàn)是酸脹感或痛疼等,腰部的支撐力和穩(wěn)定性降低,損傷而產(chǎn)生急性腰痛發(fā)作,形成腰肌勞損。
2、腰肌局部是否常出現(xiàn)酸痛,反反復(fù)復(fù)的,腰部肌肉無(wú)菌性的癥狀、酸痛,沒(méi)有達(dá)到一個(gè)真正不可逆的勞損。
3、是否隨著天氣的變化致使腰部受涼或陰雨天痛感加重,這是由于風(fēng)濕寒邪的侵襲,阻礙局部氣血運(yùn)行,影響腰背部肌肉、筋膜與韌帶緊繃,引起腰疼。彎腰工作常覺(jué)困難,彎腰時(shí)間稍久疼痛加劇。腰痛范圍較廣,疼痛難以形容,比如隱痛、脹痛、痠痛,有的還伴有沉重感。
腰肌勞損貼什么膏藥好得快
腰肌勞損以后,要避免劇烈的彎腰負(fù)重、腰部肌肉的扭傷、坐姿不良,尤其是前傾的久坐,這樣可以避免腰背部肌肉過(guò)于增加負(fù)荷,盡量將這種局部的反應(yīng)在區(qū)域內(nèi)控制住。腰肌受損傷之后需要及時(shí)處理,使腰疼盡可能在短時(shí)間緩解,不要達(dá)到勞損過(guò)度,保持一個(gè)比較健康的有活力的腰背部的肌肉。除了日常要對(duì)腰部的保護(hù)以外,還可選擇腰肌勞損膏藥進(jìn)行貼敷,市面上有關(guān)腰肌勞損的膏藥有很多,但是效果較好的腰肌勞損膏藥還是今世康骨筋康膏藥,專為恢復(fù)腰部受損組織研制加工,可調(diào)節(jié)局部溫經(jīng)散寒,用于急慢性扭挫傷、腰肌勞損、跌打瘀痛、骨質(zhì)增生、風(fēng)濕等,亦用于落枕、肩周和陳舊傷痛等。
腰肌勞損注意事項(xiàng)
對(duì)腰部不適者來(lái)說(shuō),除了要貼膏藥以外,需要注意的還有飲食方面,要少吃肥肉,甜食等,不要抽煙喝酒、喝咖啡,這些食物都有可能會(huì)加重病情的發(fā)展,從而導(dǎo)致腰部更加難受。